Akurat Albe za Capdevile nie było trudno dać. Zresztą już Arbeloa grywał na lewej obronie za Capdevile. Potem doszedł Alba do repry i Arbeloa poszedł na prawą stronę. Ramosa za to na środek postawił Mou i dopiero wtedy Vincenty doszedł do wniosku, że może warto bedzie tam na niego stawiać. i ? ma robic zmiany dla samych zmian imo podstawowa '11' [...]
Ktory sposob dawkowania kreatyny jest prawidlowy ? Jest kilkanascie wersji. Tak samo jest z HMB. Dokładny sposób działania nie został jeszcze dokładnie wyjaśniony. Ja zdecydowalem sie na HMB, poniewaz co innego mozna kupic ?. Glutamine - sposob dawkownia rowniez nie znany, dzialnie nie pewne, istnieja terorie ze i tak watraba wylapuje glut. [...]
A zrobisz poprawnie technicznie mc na prostych nogach ? Jesteś na tyle rozciągnięty bo jeśli nie i załamujesz pozycje techniczną to prosisz się tylko o kontuzje. RDL też działa na tył uda, tak samo żuraw też świetnie się sprawdza. Na twoim miejscu dałbym RDL czy żurawia a nie typowe mc na prostych nogach.
wallace... Jak dla Mnie jest to jeden z tych artów, który wprowadza jedynie zamieszanie wśród ludzi! Podobnie było z tym... http://www.sfd.pl/WIELKA_%C5%9ACIEMA_Z_GLUKOZAMINA-t177372.html ...a mimo to ludzie stosowali, stosują i będą stosowali ten środek, mało tego polecają, chyba w każdym poście na temat ochrony stawów! Podobnie było/jest/będzie [...]
No tak, a czy mógłbyś polecić coś co np sam stosowałeś i byś powiedział : ahh faktycznie to wiem, że działa. W sensie, ok jest ranking, ale ja tak za bardzo nie wiem czy się te produkty różnią i czego mógłbym od nich oczekiwać. Wydaje się być fajny ten produkt: "NUTREX LIPO-6 BLACK" , ale nie jest też jakoś nadmiernie oceniany w sklepie.
ja bym przybil jeszcze raz hcg pierwsza lotka 5.000 reszta po 2.500 i wybral tak z 15.000-20.000 po tym bym bram clomid z 30-40 dni,mozesz dorzucić nolve/tamoxa oczywiscie nie zaszkodzi po 10mg 1-2 tyg dłużej od clomidu , na niektórych combo clom/nolva działa bardzo dobrze. Wiadomo za wszystko wyjdzie troche $$ ale ja bym nie oszczędzał, a co do [...]
1. tak to progresja jest pomocna przy treningu na sile ale takze mozna ja stosowac przy treningu na mase 2.dla mnie najlepszym zestawem treningowym na miesnie brzucha jest a6w dziala ono na wszystkie partie miesni brzucha 3.ja sadze ze lepsze sa rozpietki 4.na to pytanie nie znam odpowiedzi nie jestem znawca tak jak kolega wyzej ale napisalem co [...]
Jak dalej postępował diagnostyka? Miałeś juz jakies problemy z powodu tych ognisk? Przyjmujesz leki? Ciężko mi pomoc bez pelnej historii diagnostyki. To moja dzialka medycyny-nie szukalbym tutaj przyczyny w odbloku etc. Chociaż zależy np estrogen dziala protekcyjnie na układ nerwowy itd.
"Kazeina podpuszczkowa ułatwia wchłanianie białka z przewodu pokarmowego, ponieważ pokarm pozostaje w nim dłużej. Podpuszczka występuje tylko u osobników młodych, dlatego niektóre źródła podają, że spożywanie mleka przez osobniki dorosłe nie dostarcza zbyt wielkiej ilości białka i wapnia, gdyż mleko nie jest w pełni przyswajane przez [...]
prosze o sprawdzenie dety, treningu i suplementacji. ulozyl ja dla mnie znajomy wiec skopiowalem to co mi napisal, nic nie poprawialem. z gory dzieki D I E T A podstawowe zapotrzebowanie na kalorie wynosi ~3400KCAL. Obcinamy 600KCAL i mamy diete na 2800KCAL. ŚNIADANIE: (ma być "motorem napędowym" na cały dzień; musi obfitować w zdrowe [...]
Nie rozumiem tylko tego czego wy sie smucicie skoro jestescie tacy dobrzy ja bym sobie nie mial nic do zarzucenia wtedy a ogolnie to jak greg powiedzial dziewczyny *******a ze jestes taki sraki nijaki jak ty mozesz dla mnie taki byc a mimo to trzymaja sie dupska i tylko mysla o tym bys im nie wyczmychnol przy piatku badz sobocie z kolegami one [...]
ODNOSNIE DIETY: Mamy tu do czynienia z pewnym misz-maszem, a mianowicie: 214g bialka na dzien to nie 2,29 tylko 2,89 gramow bialka na 1 kg ciala. W dodatku to jest na mase calkowitą a Ty dysponujesz pewnym poziomem tluszczu ktory trzeba od Twojej calkowitej masy odliczyc aby uzyskac mase 'sucha'. Do takiej wysokiej podazy bialka nalezy zjadac [...]
Berberyna, Ala, o3, chrom, gymnema sylvestre. mam to traktować jako zestaw czy raczej przykłady? jeśli już to co będzie najbardziej adekwatne? dodam, że mam problem z opanowaniem apetytu na cukry proste w każdej postaci, jak je gdzieś zobacze to muszę szybko uciekać, bo inaczej jem i jem aż sie skończą.... dodatkowo nikt mi tego z rodziny nie [...]
Jeżeli chodzi o zdjęcia to faktycznie tak raz na dwa tygodnie można sobie zrobić żeby mieć pogląd na co ty postępują jakieś zmiany i w których rejonach za tkanka tłuszczowa faktycznie będzie uciekać. Natomiast jeżeli chodzi o pomiary masy ciała czy pomiary obwodów poszczególnych kończyn i tak dalej to tutaj śmiało raz na tydzień można już pewne [...]
Tak, natto jak poczytałem badania to mnie nie przekonało w ogóle - wnioski były takie, że jest skuteczne u Japońców, którzy całe życie wpieprzają tę soje fermentowaną. Jako suplement dla białasów - wątpliwe. Ale praktyka u wielu osób na forum pokazała, że to działa. Acard ma ograniczyć ryzyko zakrzepowe związane z nadmierną agregacja płytek ale u [...]
jak pić to nie herbatę a wodę mineralną !! bo herbata to działa przeciwnie !! tak samo jak kranówa , przegotowana woda .. co do jedzenia - w zaleznosci od biegunki .... ale suchy czarny chleb mozna - ludowe sposoby przy przedłużającej się biegunce lekarz ... (wyjątek - biegunka u dziecka) co do leków to mozna tez wziac Carbo medicinalis (wegiel [...]
Każda forma kreatyny będzie w porządku. Monohydrat najlepiej się sprawdza. Akurat to jeden z lepszych supli dla crossfiterów Osobiście uważam, że akurat w crossficie mono nie sprawdza się zbyt dobrze właśnie z uwagi na pompowanie mięśni wodą co może przeszkadzać. Osobiście polecam jabłczan z uwagi na lepsze efekty siłowo-wytrzymałościowe. No ale [...]
No dobra to mam nastepnych kilka pytan. Jak zareagowalbys na posiadanie przez jakiegs czlowieka yawary i uzycie jej na przeciwnku na zdjeciu pokazane co to :). Nastepnie czyli jezeli koles na mnie idzie z rekoma jak uzyje moich rak teoretycznie mi nic nie grozi ze strony prawnej wiec jak jest z tym, ze jezeli sie uczyles jakichs SW to uzycie ich [...]
Puchar konfederacji 2013
